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  • 2013.04.20 Saturday
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★chura日記★

タニタの社員食堂

評価:
ワタナベ マキ
宝島社
¥ 980
(2009-09-11)
コメント:食べてみたいものいっぱいです。
Amazonランキング: 168295位
Amazonおすすめ度:
絶対美味しい!

評価:
タニタ
大和書房
¥ 1,200
(2010-01-21)
コメント:お腹一杯食べて痩せる!!すごいです!!
Amazonランキング: 16位
Amazonおすすめ度:
これはおいしい!
余った食材の活用方法が嬉しい。
調理法や素材選びは参考になる

JUGEMテーマ:日々のくらし
 
最近主人も私も食べ過ぎな感じ・・・。
デパートで夏物セールがやっていたので洋服を試着。
所が・・・。あれ!?これが私・・・??ってくらいヤバい体系に・・・。
何だか横に成長してるみたい。
体重は変わってないからと油断していたのがいけなかったかも。

ひゃぁ〜(☆d☆)ヤバいです!!
でも食べる事が大好きなのでなかなか難しいんですよね。
そこで体脂肪計タニタで実際社員食堂で出されているというメニューを
まとめた本を購入する事にしました。

これがとっても大事なのだそう。

・食材は硬め厚切りでよく噛ませること
・食材のカロリーをよく知る事
・軽量スプーンで必ず計る事

そういえば・・・最近の料理は冷ややっこなど柔らかいものが多かったなぁ。
しかも夏バテ予防にと焼肉の回数が異常に多かったかも・・・。
こりゃぁ、太るわけです。
タニタ式だとお腹いっぱい食べてもカロリーは500kcl程度。
これはびっくりです。

あともう一冊きになるのがサルビア給食室のストックおかず。
本屋さんでさっそく探してみます。
  • 2010.07.21 Wednesday
  • 09:39

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  • 2013.04.20 Saturday
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Comment
コレ、私も気になってるの〜

そんなに毎日料理しないしなぁ、とか。
でも興味はあり!
すごく売れてるよね
  • mame
  • 2010/07/21 1:45 PM
mameさん

蝉がミンミン鳴いている中、汗かきながら
買いに行ってきたよ(笑)
ダイエット用の満腹レシピっていう本もあったよ。
毎日じゃなくても自分で作るものよりはカロリーが抑えられそうでお勧めだよ。
あっ、でもmameさんはヘルシーそうだし、何よりお料理上手だから大丈夫かも。
私は毎日の主人の夜食にも参考になるし購入してみたよ。
こんなに食べてやせるの??
本を見ていると不思議に思うくらいだよ。
  • chura
  • 2010/07/21 2:41 PM
社食は、意外とあなどれませんえ☆
TVで見たのでするが、カルピスの社食ではカルピスをいろんな料理に活用して出してるみたいですよぉ:-)
って、ダイエットには何にもかかっておりませぬが...(汗)
  • roro
  • 2010/07/25 8:39 AM
roroさん

へぇ〜!!カルピスの社食も気になるわぁ!!お料理に合うんだね。飲み物だけしか使わないイメージだったわよ。
タニタの社食を参考にしたら、ここ数日で1キロは減ったよ。しかもおやつまで満腹に食べているのにびっくりよ!!
  • chura
  • 2010/07/25 8:47 PM
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